研究表明，跳绳是特别适宜在气温较低的季节健身的运动，而且对女性尤为适宜从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把...
